肩甲骨について
肩甲骨は背中の上部にある大きな骨で、体幹と腕を繋いています。肩甲骨を支えているのは筋肉です。
左右にある肩甲骨のバランスが悪くなると、身体に歪みが出てきて、猫背や左右非対称の姿勢になります。
肩甲骨が動きにくくなると起きる症状
肩甲骨を支えている筋肉は首や腕、背中、お腹を支える筋肉と繋がっていますので、肩甲骨が動きにくくなると上半身を中心に身体の不調が起きてしまいます。
- 肩こり
- 首こり
- 猫背
- 頭痛
- 四十肩
- 背中痛
デスクワークや長時間の運転など同じ姿勢が続く場合は肩甲骨に繋がっている筋肉が絡まりやすくなり、肩甲骨の動きが悪くなりやすくなります。
肩甲骨の動きが悪いとお顔のたるみにも影響する
肩甲骨の動きが悪いと体だけでなく顔にも“たるみ”の原因になります。
肩甲骨が腕の外側に開くため、体全体が前のめりの“猫背”の状態となります。 “猫背”の状態になると、首の筋肉も固くなってくるのでお顔の筋肉が引っ張られ”たるみ”の原因となるのです。
肩甲骨の動きを良くするには
肩甲骨と身体の不調は密接関係にありますので、普段から肩甲骨の動きを良くして生活する事が大切になります。では、肩甲骨の動く身体にするにはどうすれば良いか？
肩甲骨の動きを出すストレッチ
- 両手を壁やテーブルにつける
- 肘を曲げずに伸ばす（腕立て伏せのような体制）
- 肩甲骨を意識しながら肩から肩甲骨を八の字を描く様にぐるぐる回す
この動作を1～2分行います
一日何度でも行って下さい。やればやるほど肩甲骨の動きが出る様になります。
メディカル整体院の肩甲骨はがしコース
メディカル整体院では肩甲骨に特化した「肩甲骨はがしコース」メニューがあります。
肩甲骨は色々な筋肉に支えられていますので、その中の筋肉が凝り固まってしまう事で肩甲骨の歪みが出たり動かなくなり、腕の可動域が悪くなったり首コリ・肩こりに繋ってしまい身体への悪影響となります。
肩甲骨の可動域を良くしておくことは健康な身体の維持に大切なことになります。
肩甲骨の動きが良いと身体に良いこと
- 肩こりになりにくくなる
- 活性脂肪細胞が活発になり痩せやすくなる
- 肩甲骨が正しい位置に戻る事で姿勢が良くなる
- 五十肩・四十肩になりにくくなる
- 首こり・頭痛が起こりにくくなる
上記のケアはもちろん、身体の動きが良くなってきますので日常生活が楽に過ごせるようになります。
メディカル整体院では肩甲骨の周りの筋肉をしっかりほぐしながら肩甲骨を正しい位置へ戻していきますので施術後は姿勢が変わる＆身体がスッキリして楽になります。
肩甲骨はがしコース ビフォーアフター画像
２０代 男性 肩甲骨はがしオプション３０分コース 施術３回目
４０代 男性 肩甲骨はがしオプション３０分コース 施術１回目
６０代 女性 肩甲骨はがし５０分コース 施術１回目
３０代 女性 肩甲骨はがし５０分コース 施術１回目
肩甲骨はがしコースの流れ
メディカル整体院の肩甲骨はがしコースはしっかりカウンセリングを行いながら、お客様それぞれの症状に合わせて施術を行います。定期的に施術を繰り返して頂く事で肩甲骨の状態が安定していきます。お客様の症状によりますが数回は週１日の施術を行って頂くのがベストです。安定してきたら月１回のメンテナンスが理想です。
肩甲骨はがしコース 50分 初回 5,000円 2回目以降 7,000円
オプション 30分 3,000円
＜肩甲骨はがしコースの流れ＞
- カルテ記入
- 症状等をカウンセリング
- 肩甲骨の動きなどをチェック
- ビフォーのお写真撮影
- その方の症状に合わせた施術
- 施術後の肩甲骨の動きのチェック
- アフターのお写真撮影
