仙腸関節性腰痛について
腰の真ん中の骨、仙骨にお痛みがあると、毎日の生活が大変なものです。
朝起きると腰が痛い
椅子に長く座っていると腰からお尻がつらい
立ち上がる瞬間にズキッと痛む
病院で大きな異常はないと言われたのに、腰痛が続いている
このようなお悩みがある方は、仙腸関節性腰痛の可能性があります。
仙腸関節とは、背骨のいちばん下にある仙骨と、骨盤の腸骨をつなぐ関節です。ここは体を支える土台のような役割があり、歩く、立つ、座る、かがむなど、日常のあらゆる動作に関わっています。仙腸関節に負担がかかると、腰だけでなく、お尻や股関節まわり、脚にかけて不快感が広がることがあります。
東大宮のメディカル整体院では、仙腸関節まわりだけを見るのではなく、骨盤のバランス、股関節、腰まわりの筋肉、内臓の状態、生活習慣まで含めて全体を確認し、つらさの原因を丁寧にみていきます。院の公式サイトでも、腰痛や骨盤の状態は内臓や生活習慣の影響も大きいという考え方が示されています。
仙腸関節性腰痛とは？
仙腸関節性腰痛とは、骨盤の後ろ側にある仙腸関節の機能低下や炎症、負担の蓄積によって起こる腰痛のことです。
一般的な腰痛と違い、痛む場所が腰の真ん中だけではなく、片側の腰、お尻の奥、鼠径部、太ももなどに広がることがあります。
特に次のような特徴がある場合、仙腸関節が関係しているケースがあります。
- 片側の腰やお尻がつらい
- 長時間座るとつらい
- 立ちっぱなしで痛みが強くなる
- 座っていて立ち上がる瞬間が痛い
- 階段、歩き始め、寝返りで痛む
- 病院でレントゲンやMRIを撮ってもはっきりしない
- 産後から腰や骨盤まわりが不安定になった
仙腸関節の痛みは、椎間板ヘルニアや坐骨神経痛と似た訴え方をすることもあり、見分けが難しいことがあります。
仙腸関節性腰痛の主な症状
仙腸関節性腰痛では、次のような症状がよくみられます。
腰の片側が痛い
左右どちらか一方の腰に出やすいのが特徴です。腰の真ん中というより、少し横や骨盤のきわが痛いと感じる方が多いです。
お尻の奥が痛い
仙腸関節はお尻の近くにあるため、腰痛というより臀部痛として感じることがあります。長く座れない、車の運転がつらいという方にも多い症状です。
股関節や脚に広がるような痛み
鼠径部、太もも、脚にかけて痛みや違和感が出ることがあります。仙腸関節由来の関連痛であることもあります。
立ち上がり、寝返り、歩き始めがつらい
座ったあとに立つ瞬間、寝返り、階段、歩き始めなど、骨盤に負荷がかかる動作で痛みが出やすい傾向があります。
仙腸関節性腰痛の原因
仙腸関節性腰痛は、単に「骨盤がずれた」だけで起こるものではありません。実際には、いくつかの要因が重なって起こることが多いです。
骨盤への左右差のある負担
片足重心、脚を組む癖、同じ側ばかりで荷物を持つ癖、立ち方の偏りなどにより、仙腸関節へ左右差のある負担がかかることがあります。
長時間の座り姿勢
デスクワーク、車の運転、前かがみ姿勢が続く生活では、骨盤まわりの筋肉や靭帯に負担がたまりやすくなります。仙腸関節の痛みは長時間の座位や立位で悪化しやすいとされています。
産後の骨盤不安定
女性は出産後、骨盤まわりの靭帯がゆるんだ影響で仙腸関節に負担が残ることがあります。産後腰痛の背景に仙腸関節が関わることもあります。
股関節や腰椎との連動不良
仙腸関節だけでなく、股関節の動きの悪さや腰まわりの筋緊張が連動して、骨盤全体のバランスが崩れていることも少なくありません。仙腸関節の痛みは、ほかの腰部疾患と似ることがあり、見極めが大切です。
なぜ仙腸関節性腰痛がなかなか改善しないのか
仙腸関節性腰痛が長引く理由の一つは、痛い場所だけを追いかけてしまうことです。
湿布や電気、マッサージで一時的に楽になっても、
- 骨盤の荷重バランス
- 股関節の硬さ
- 腰背部の過緊張
- お腹まわりの緊張
- 日常姿勢や座り方
- 産後や疲労の蓄積
こうした土台の問題が残っていると、再び同じ負担が仙腸関節にかかりやすくなります。
メディカル整体院では、もみほぐしだけではなく、身体全体の情報を軽いタッチで確認しながら施術する方針がホームページでも示されています。
そのため、仙腸関節性腰痛でも、腰だけでなく骨盤、股関節、下肢、内臓反応、生活習慣を含めて見ていくことが大切だと考えています。
東大宮のメディカル整体院の仙腸関節性腰痛への考え方
当院では、仙腸関節性腰痛に対して、単に骨盤を強く押したり、無理にボキボキと動かすのではなく、全身のつながりをみながらやさしく整えていきます。
- 骨盤と仙腸関節のバランス確認
左右差、立ち方、重心、股関節の動きなどを確認し、仙腸関節に負担がかかっている背景をみます。
- 腰だけでなく股関節・お尻・下肢まで調整
仙腸関節は股関節や太ももの使い方の影響を受けやすいため、関連部位を含めて丁寧に整えます。
- お腹・内臓まわりの緊張もチェック
メディカル整体院では、腰痛や骨盤の状態に内臓の影響も大きいと考えており、セルフケア指導も重視しています。
お腹の張りや体幹の硬さが、骨盤の安定感に影響しているケースもあります。
- 再発予防まで考えたアドバイス
座り方、立ち方、足を組む癖、荷物の持ち方、セルフケアのポイントまでお伝えし、痛みを繰り返しにくい身体づくりを目指します。
このような方はご相談ください
- 東大宮で仙腸関節性腰痛に対応している整体院を探している
- 病院では異常なしと言われたが腰痛が続いている
- 腰よりもお尻の奥の痛みが強い
- 立ち上がる瞬間や寝返りがつらい
- 産後から骨盤まわりの違和感が続いている
- デスクワークや車移動が多く、座っていると悪化する
- 何度も腰痛を繰り返している
- さいたま市見沼区、東大宮駅近くで通いやすい整体院を探している
医療機関の受診が必要なケース
仙腸関節性腰痛に似た症状でも、別の病気が隠れていることがあります。
次のような場合は、まず医療機関での診察を優先してください。
- 発熱を伴う
- 強いしびれや筋力低下がある
- 排尿排便の異常がある
- 安静にしていても強く痛む
- 転倒や外傷のあとから強く痛む
- 原因不明の体重減少がある
仙腸関節の炎症は、ほかの疾患や炎症性の病気と関係することもあります。
仙腸関節性腰痛でお悩みなら東大宮のメディカル整体院へ
仙腸関節性腰痛は、腰だけを揉んでも改善しにくいことがあります。
本当に大切なのは、なぜ骨盤の後ろ側に負担が集まっているのかを見つけることです。
東大宮のメディカル整体院は、JR東大宮駅東口から徒歩3分、さいたま市見沼区東大宮5-48-7にあり、腰痛や肩こりなどの慢性的なお悩みに対応する整体院として案内されています。
「どこへ行っても同じだった」
「病院では異常なしなのに痛い」
「骨盤まわりの違和感を何とかしたい」
このようなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。
当院では、仙腸関節だけにとらわれず、骨盤、股関節、腰、お腹、生活習慣まで含めて、あなたのお身体を丁寧にみていきます。
