自律神経とダイエットの深い関係
- 「食事を減らしているのに痩せない」
- 「夜になると食欲が止まらない」
- 「甘いものがやめられない」
- 「睡眠不足になると太る」
- 「ストレスで暴食してしまう」
このようなお悩みは、単純に“食べ過ぎ”だけが原因ではない場合があります。
当院では、ダイエットと非常に深く関係しているものとして、
「自律神経」
を重要視しております。
自律神経が乱れると太りやすくなる
自律神経とは、
- ・呼吸
- ・睡眠
- ・体温
- ・血流
- ・内臓機能
- ・ホルモンバランス
などをコントロールしている神経です。
しかし現代は、
- ・スマホ
- ・ストレス
- ・睡眠不足
- ・不規則な生活
- ・食生活の乱れ
- ・運動不足
- ・呼吸の浅さ
などにより、自律神経が乱れている方が非常に増えています。
自律神経が乱れると、身体は常に緊張状態になり、
- ・食欲増加
- ・甘い物が欲しくなる
- ・夜に食べたくなる
- ・暴食
- ・むくみ
- ・冷え
- ・代謝低下
- ・睡眠の質低下
などにつながっていく場合があります。
夜眠れないと太りやすくなる
本来、人間の身体は夜にしっかり眠ることで、
- ・成長ホルモン
- ・脂肪燃焼
- ・細胞修復
- ・自律神経の回復
などが行われます。
しかし、自律神経が乱れると、
- ・夜眠れない
- ・途中で起きる
- ・寝ても疲れが取れない
- ・常に頭が興奮している
という状態になりやすくなります。
すると身体はストレス状態となり、
「エネルギーを溜め込もう」
とするため、脂肪を溜め込みやすくなってしまう場合があります。
また、睡眠不足になると食欲ホルモンのバランスも乱れ、
- ・食欲が増える
- ・満腹感を感じにくくなる
- ・夜食が増える
などの悪循環につながってしまいます。
呼吸と代謝の関係
自律神経が乱れている方は、呼吸が浅い方も非常に多くみられます。
呼吸が浅くなると、
- ・酸素不足
- ・血流低下
- ・冷え
- ・むくみ
- ・内臓疲労
などにつながり、代謝が落ちやすくなるケースがあります。
そのため当院では、単純なダイエットだけではなく、
- ・呼吸
- ・内臓
- ・頭蓋骨
- ・骨盤
- ・自律神経
など、身体全体のバランスを整えることを大切にしております。
痩せにくい身体には「循環」が大切
痩せにくい方は、
- ・血流
- ・リンパ
- ・筋肉の緊張
- ・内臓疲労
などによって、身体の循環が低下しているケースがあります。
身体が常に緊張していると、
- ・老廃物が溜まりやすい
- ・むくみやすい
- ・脂肪が硬くなる
- ・セルライト化しやすい
などの状態になりやすくなります。
当院では、整体による身体の調整だけではなく、
- ・痩身エステ
- ・温熱機器
- ・リンパケア
- ・筋膜ケア
なども組み合わせながら、身体全体の循環改善を目指しております。
当院のダイエットサポート
当院は、整体だけではなくエステも融合しているため、
- ・ハイパーナイフ
- ・痩身リンパ
- ・生体電流
- ・温熱機器
- ・フェイシャル
- ・内臓整体
- ・頭蓋骨調整
などを組み合わせながら、お一人おひとりに合わせた施術を行っております。
特にハイパーナイフ7は、
- ・深部を温める
- ・脂肪を柔らかくする
- ・血流促進
- ・むくみケア
- ・ボディライン調整
などを目的として、多くの方に人気の施術です。
「ただ痩せる」だけではなく、
- ・自律神経
- ・睡眠
- ・呼吸
- ・内臓
- ・循環
まで整えながら、健康的に美しく痩せやすい身体づくりを目指しております。
- 「なかなか痩せない」
- 「リバウンドを繰り返す」
- 「ストレスで食べてしまう」
- 「身体がずっと疲れている」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。